Actualités – publiée le 25/06/2022 par Équipe de rédaction Santélog
Obesity Reviews
L’exercice de force ou de résistance peut être un outil efficace dans la lutte contre l’obésité, en particulier pour les personnes aux prises avec leur poids et dans l’incapacité pour différentes raisons, de pratiquer l’exercice aérobique.
Selon cette équipe de l’Edith Cowan University (Perth, Australie) qui publie dans les Obesity Reviews, les mêmes résultats positifs sont au bout de l’effort.
L’entraînement en résistance peut être tout aussi efficace pour perdre du poids lorsqu’il est associé à une réduction calorique, précise l’auteur principal, le Dr Pedro Lopez qui conclut à un effet significatif sur la masse grasse, la masse musculaire et la perte de poids : « Habituellement, lorsque nous parlons d’obésité, de composition corporelle ou de perte de poids, nous n’entendons parler que d’exercice aérobique ».
Entraînement de résistance et restriction calorique
Cette revue et analyse de la littérature révèle en effet que l’exercice de force apporte des bénéfices similaires…
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